Aruna yoga

安曇野でのヴェーダンタ・サットサンガ 今回も必要なメンバーが集まり苦悩と原因となるものの消滅を聖典から学んでいきました。 娘は1歳８ヵ月となり遊び盛りなので、今回は旦那さんに遊んでもらってる間学ばせていただきました。 今、安曇野でのサットサンガはバガヴァットギーターを学んでおりまする。 今回は一日のみの参加でしたが、今自分に必要な学びはちゃんと得ることが出来、生活にまつわる苦悩の中真理を探究していくんだな～ 全てが神のシステムの中で循環しているから、委ね信じありのまま生きていけばいいんだな～と改めて感じました。 学びの空間、人、環境すべてが心地よく、なんだか安心感に包まれ至福の状態で帰ってきました！ また、お天気も良く、残雪が残る壮大な北アルプスが迎えてくれたのも大きなギフトでしたヽ(^o^)丿 次回は８月9-10日です。 単発での参加も大歓迎～！！

9月になりました！ 日中はまだまだ暑いですが、朝晩は涼しくなり、秋の気配を感じます。 8月もいろんなことがありました。 ヨーガの先生の突然の死、、、 母親と同じ歳で、いつも母のように慈愛に満ちた温かい光を注ぎ見守り、私をヨーガの道に導いて下さったひとりの大切な方でした。 今年米子の修行会での会話が最後となるとは・・・ 先生は私に「女の子の元気な赤ちゃんを、、、」と笑顔で お話して下さいました。 それから１ヶ月後、 私のお腹の中には新たな生命が宿りました。  その優しい優しい暖かな笑顔は脳裏に焼きつき、思い出すたびに今でも涙が出てきます。 今月の聖句は・・・ 「今に生きよ」 これは、「今」と「ここ」の自分の思いをしっかりと見て制御し、決して過去や未来への思いに引きずられるな、という智恵の教えです。  ハっとしました。。。 ついつい私たちは過去の出来事や未来に対してあれこれと考え、あっというまに心が思いに引きずられてしまい、心が「今ここ」にない状態になってしまいますが、今と言う瞬間は今しかない！ だから、その瞬間瞬間に心を寄せ、しっかりと見据え大切に生きようと思います。 先生ありがとう。の赤ちゃんの報告と共に、ご冥福をお祈りいたします。

先週末はヴェーダンタの勉強会でした。 ２か月に１度ですが、みんなとても楽しみにしています。 由佳先生のわかりやすく面白いトークに引き込まれ、今回初めてストン！っと腑に落ちました。 開催地のゲストハウスシャンティクティのお庭 北アルプスを拝む 今回で “タットヴァボゥダ”（真理の叡智） の学びが終わり、 ラマナマハリシの“ウパデーシャサラン” の学びに入りました。 マントラは意味よりも発音が大切と言いますが、確かに言葉の理解ではなく、唱えていると思考が止まり、心が落ち着き、心地よくなってきます。 この、思考こそが無知と言われ、マントラを唱えヴェーダンタの学びをしていくと、思考が静かになり・働きが少なくなり浄化されていきます。すると、、、信仰心から安心感に満たされ、すべての行為がお祈りであり、この行為こそ神様への奉納、そして結果はお下がりであり自分だと思うことをあきらめるのです。 さらに “ウパデーシャサラン” の学びの中では・・・ 自分が足りないと思っていたら、満たされることはない。 ↓ 「私たちはすでに満たされている」 私ってことを忘れた時、本当の自己をわかる時。 すべての行為は無知であり。 全自動！！！ このままでいい。かわらなくていい。これでいいのだー。 妊娠してからというもの、私の思考はのろのろとあまり考えられなくなり、いつも“ポー”っとした状態なんです。これって、浄化されてるってことだ！と思い、私は無限で満たされている。 今、至福の境地にいるのだ～と日々幸せに思うのでした。 ヽ(^。^)ノ 今回も、待ちにまったインド帰りタミ（薬祥）さんのveg料理に、ココロもお腹も満たされました～ ごちそうさまでした。   “タットヴァボゥダ”（真理の叡智）   “タットヴァボゥダ” は、初代シャンカラ　アチャーリヤ師が、簡潔な問答の形式を用い、ヴェーダンタの教えを明確に定義づけたものです。難解と言われるウパニシャッド　バガヴァット・ギーター等の聖典を読み解いてゆく前に、まずこの書から学び始め、私たちの理解をスムーズにさせてゆく貴重なものです。   “ウパデーシャサラン”（教えの真髄）   “ウパデーシャサラン”として有名なこの３０連の韻文は、ダール...

引っ越しも終わり、散らかったままの部屋を後に・・・ お天気がよかったので近くを探検！ バックには名子城跡があり、階段を登ると・・・前方には南アルプス！？が見え、朝陽も拝める～ さらに周りは散策の道がきれいに整備され、木漏れ日の中をウキウキしながら歩く♪ たんぽぽやおおいぬふぐり、梅やじしゃの花も満開！さすが南信は暖かい～ 黄色や青・赤・ピンク・紫・・・と春は元気になりますね！ 新生活スタート！ いろんな所を探検し、この場所とも人ともご縁を大切にしていきたいな。わくわくです♪ そして、10月には新しい家族も増えます。ｳﾌﾌ(*^_^*)

明日はyoga space Arunaでの最後のヨーガ！ すでに定員となり、最後のクラスですがみなさんに会えるのが楽しみです＾＾ 荷物を整理していると、、、 実はこれもあれもいらないなーとか、 忘れていたものが出てきたり。 でも、私って意外と荷物少なかったのね！と思いました。 引っ越しって、たまにするのいいかも～。 物の整理も気持ちの整理もできます。 いつも思うのですが、、、 これからは、あるものを大切に使いシンプルに丁寧な暮らしを心がけていきたいな。

実はわたくし、ヨーガのインストラクターをやりながら、介護の仕事を10年やっています。 今の職場では立ち上げから自由気ままに、8年働かせていただきました。 今回引っ越しに伴い、やめることになったのですが、、、 嫁に行くのよ～！っと言ったら、、、みんな家族のように本当に喜んでくれました(*^^)v 時の経つのは早く、私も8歳年をとったけど、その施設にいるおじいさん・おばあさんも一緒に年を重ね本当に家族みたいでした。  　 いっぱいいっぱい大切なココロの宝物をいただき、成長させていただきました。感謝ﾃﾞｽ。<(_ _)> そしてそして、ずっとしぶっていた介護福祉士国家試験も今年は重い腰を上げて、チャレンジしました。 やった～！！！ 一発で合格しちゃいました＾＾ というのも、職場の方の温かいサポート、ご指導があったおかげです。   ありがとうございます 久しぶりに勉強し、頑張った結果！気持は晴れ晴れ爽快～ 『行為の結果は放棄する！』・・・カルマヨーガの教え たまには一生懸命に勉強するのもいいなと感じました。 ちゃんちゃん。

今日はレディースdayだったので、久しぶりの映画。 『しあわせのパン』 幸せな気持ちになり、ほっこりします。 四季を感じながら好きな場所で、好きなことを、好きな人と、丁寧に暮らす。 そして、わけあう喜び。 お勧めです！

花粉の季節ですね。 お困りの方にお勧めです！ ヨーガの浄化法には様々なものがあります。 ネティポットは、インドのヨガで、「ネティ」はヨガの言葉で「鼻を洗浄して呼吸器官を浄化する」という意味があります。 花粉症やアレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、不眠症などに効果があるといわれています。また、鼻づまりや頭痛を防ぎ、また風邪の予防ができます。蓄膿症や喘息や気管支炎の病気にも効果が確認されています。鼻の中には鼻水はもちろんウィルスや雑菌やばい菌やバクテリアや花粉といった病気の原因や温床になる菌が繁殖しており、これらを取り除くことにより病気を予防したり免疫力を上げることができます。 鼻の汚れや細菌を洗い流してくれるので、とてもすっきりして爽快です。(*^^)v また、ヨーガ・セラピーでは花粉などの異物に対して拒否するのも心の反応として扱われています。 やり方・・・   ぬるま湯２００ｍｌに対して塩２ｇ ( 約１％ ) を溶かします。 そして、右の鼻から左の鼻、左から右と両方行う。 ネティポットは涙と同じで人間の身体に優しい生理的食塩水を鼻の穴から流すのに大変便利な器具です。 ネティポットによる鼻掃除を毎日行い様々な病気の予防ができ健やかな日常を得ることができます。 注：夜寝る前などお休み前にはやらないこと！

3月11日・・・ あの日から、1年1日1分1秒を大切に生きようと 過ごしてきました。 足ることを知る。そんな1年になり、暮らしを変えていかなければならないことを学びました。 闇の先には必ず光があります。祈りと共に・・・ 2001年9月11日、アメリカで起きた同時多発テロの後。 世界中に配信された一つの詩がありました。 ご存じの方もいるかも知れませんが、とても素敵な詩なのでご紹介します。 最後だとわかっていたなら 作・ノーマ　コーネット　マレック　/　訳・佐川 睦         あなたが眠りにつくのを見るのが 最後だとわかっていたら わたしは　もっとちゃんとカバーをかけて 神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう あなたがドアを出て行くのを見るのが 最後だとわかっていたら わたしは　あなたを抱きしめて　キスをして そしてまたもう一度呼び寄せて　抱きしめただろう あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが 最後だとわかっていたら わたしは　その一部始終をビデオにとって 毎日繰り返し見ただろう あなたは言わなくても　わかってくれていたかもしれないけれど 最後だとわかっていたなら 一言だけでもいい・・・「あなたを愛してる」と わたしは　伝えただろう たしかにいつも明日はやってくる でももしそれがわたしの勘違いで 今日で全てが終わるのだとしたら、 わたしは　今日 どんなにあなたを愛しているか　伝えたい そして　わたしたちは　忘れないようにしたい 若い人にも　年老いた人にも 明日は誰にも約束されていないのだということを 愛する人を抱きしめられるのは 今日が最後になるかもしれないことを 明日が来るのを待っているなら 今日でもいいはず もし明日が来ないとしたら あなたは今日を後悔するだろうから 微笑みや　抱擁や　キスをするための ほんのちょっとの時間を　どうして惜しんだのかと 忙しさを理由に その人の最後の願いとなってしまったことを どうして　してあげられなかったのかと だから　今日 あなたの大切な人たちを　しっかりと抱きしめよう そして　その人を愛していること いつでも　いつまでも大切な存在だということを そっと伝えよう 「...

２月２０日　シヴァ神へ祈りを捧げる夕べ の祭日でした！ ～心の奥から満ち足りたものがあふれ湧き出しますように～ （シヴァ＝“吉”の意味、 ラトリ＝夜） 2月20日からは北インドもだんだんと暖かくなり始めます。 シヴァ神は人々から愛され、信仰の対象となっています。 カイラス山に住み、そこで瞑想する姿は、 ヨーギーの王とも称されています。  南インド、タミールナドゥには、アルナチャラという美しい山とシヴァ神のお寺で有名なトリヴァナマライという小さな街があります。そこは私の敬愛する聖者ラマナマハリシが瞑想生活を過ごされたことでも有名な聖地です。 満月の日にはアルナチャラの周りを巡礼します。 カイラス山はヨーガのグルや仲間と共に巡礼し、アルナチャラは満月の日に何年か前に行ってきました。 両山（北のカイラス・南のアルナチャラ）共に 訪れた今の私は、シヴァ神の紛れもない恩恵を多大に授かっておりまする。　　　   聖山カイラス 　　　　　　　　　　　　　　　　　　聖山アルナチャラ to je che

毎年恒例の冬季ヨーガ集中修行会に米子に行ってまいりました。 やっぱり山陰地方なので、途中大山付近は大雪、、、。 今年もこの修行会からスタート！！！神聖な気持ちです。 お店をやっている方なら商品の仕入れですが、知識や情報の仕入れに行く感じ。今の自分の立ち位置を確認し、初心に帰り気持ちも新たに！ ラージャヨーガの修行会は主に瞑想。。。 先人たちの知恵・教え・恩恵を受け、大いなる目的を目指す。神の領域に入っていく人生の巡礼。 心は大いなる純粋意識に向け、涅槃こそがヨーガ。 日々の修行が大切であります。 新年のアグニホトラ（護摩供養）で、神聖な火で無知を焼き、火により新たな光の道が照らされ一歩一歩丁寧に進んでいこうと強く思いました。 ヨーガの伝統の知恵を重んじて、ヨーガの知恵が少しでも皆様のお役にたちますように・・・shantih 感謝・合掌

2011年は3・11以降いろんな意識が変わり、気付かされ、人との繋がりや温もり、思いやり、感謝を感じる1年であり、当たり前のことがとてもありがたく感じる年となりました。 出会えた方々、繋がるすべての命に感謝です。 2012年 もよろしくお願いいたします。 ॐ लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु Om lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu  世界すべてが幸せでありますように…。

３年ぶりの感動を再び～♪～♪ Dr Gopal Krishan shah（ゴパール・クリシャン・シャー）来日。 現在インドデリー大学音院楽芸術助教授。 彼の紡ぎ出すシタールの音色は、何度でも繰り返し聴きたくなる、まさに神々からの贈り物。 先日の蔵シック館♪では、再び彼の演奏を聴き、トリップしたか！？夢だったのか！？と思うくらいどっぷり浸ってしまった～。さらにスピードも繊細さも磨きがかかり、彼が目を閉じると神と繋がり、響きあい、音が全身に降り注いできました～。 そして、今日は成就院♪ 里山のお寺で、シタールの演奏にぴったりの空間。タブラ奏者・ディネーシュ・チャンドラさんとの絡み合いもすごい！ Brahmaとの合一（歓喜・至福）へ導かれ、幸せな時を全身で感じてきました。 成就院 先日の蔵シック館の前座で踊ったバラタナティヤムダンサーの未央ちゃん＆ゆうわさんと一緒に まだ聴いてない方は残りの公演に是非！！！   ○奈良初公演！お見逃しなく！ 22日 （木）／奈良「 てぬき庵 」 map 奈良県生駒郡平群町信貴山2303－7　 Tel 0745-72-0585 開演／13：30　前売￥2000、当日￥2500 　※完売しました！ ■予約・お問い合わせ： nadabrahma2008@gmail.com アドレスをコピーペーストしてお使いください。 ・0261-62-0256(ミヤモト）またはTel&Fax 0745-45-1072（東口） 23日 （金）／ Holly Christmas Night with Indian Classical Musi 西尾市　 Cafe Ocean カフェ オーシャン ☆ ク リ ス マ ス S pecial ビュッフェとコンサートです。 ご予約ください。 ☆詳細はこちらをご覧下さい。 ■予約・お問い合わせ： ocean.hatake@gmail.com アドレスをコピーペーストしてお使いください。 0563-62-6123(オーシャン）または0261-62-0256(ミヤモト） ○お寺で聴くシタールは最高の癒しです。西日本最後の会場です！ 25日 （日）／名古屋市 　 徳林寺 　 名古屋市天白区天白町野並相生28－340　 開演...

今日は今年最後のヴィオ・パーク劇場でのヨーガ。 この空間で今年もたくさんの人に出会い、楽しいひと時を過ごしました。 そしてなんと言っても。。。美味しいVEGランチ！が最高ーーー！ （食いしん坊の私・・・笑））” 毎回違った季節のメニューで、デザート付。 ヨーガの日のみ、特別メニューでこの日しか味わえないんです。 今日は・・・サラダ・豆乳のスープ・雑穀＆根菜パエリア（絶品です！）そして、クッキー。 ごちそうさまでした（＾－＾）/ 来年は・・・ 1/22 ヴィオ・パークdeYOGA

早朝の4時から7時が瞑想にもっともよい時間と言われています。 不浄なものをぬぐい、浄化してくれる時間帯です。 マナサプージャを終えお散歩が日課の私。 朝の神聖な太陽のエネルギーをいただきに。。。 今朝はとても寒く、霜が降りていました。（＞＜） やっと平年通りの寒さかな。 朝やけがとってもきれいで、明るくなってくると鳥たちが一斉に歌い始めます♪ 空気も澄んでいて、肌をさすような気持良さでした。身も引き締まりますね＾＾ 今日もいい天気です！ 薬祥さん（chakra-moonメンバーのタミさん）に1口メモをいただきました！　 ↓ 　 １ムフールタは48分 ブラフマ　ムフールタは日の出の96分前ですから ２ムフールタになります。 へｴーーー これは知らなかったです。ありがとう。

yoga space Arunaでマタニティヨーガを始めて2年になります。 その期間たくさんの妊婦さんや赤ちゃんに出逢ってきました。 マタニティ期間は短く、皆さん７、８ヶ月頃から参加される方が多いですね！ でも、それだけ出産にむけて自分の体や心への意識が高く、安産に向けての準備をしています。 本当にマタニティさんはみな、美しいのです！  お花のポースで骨盤底筋をしめていきます。  ママのお腹の中にいたころから来ていた、コトネちゃん。  ママがシムスのポーズで休んでいると、、、ハルアキくんが乗ってきた。 ヨーガをやりながら授乳中。６ヶ月のアキラくん。

はじめてのヴェーダンタ勉強会。 ヴェーダンタって何？ よくわからないけど、興味がある。 なんかぴんときた！・・・などなど、 はじめてヴェータンタに触れる方が多く参加されました。 そして私のヨガの大先輩も来てくださり、全て神様の恩恵により全国各地からご縁で集まった仲間によって、ディープな学びの2日間でした。 ヴェーダンタは社会や自己の見方であり、ヴェーダンタの目標・目的はこの世の悲しみ・苦しみを完全になくし、退屈からも解放する。生まれかわりの法則からの解脱です。 モクシャ それぞれにもともと持ち合わせている気づきを得られた方や、いままで生きてきた中での霧が晴れた方、ひとりひとり深く感じていました。 ヴェーダンタは六派哲学の中のひとつ。 ヨーガとはまたまったく考え方が違うものだ、ということが今回はっきりと理解でき、私自身もスッキリし、私自身の生き方の路線が環状線ではなくヴェーダンタ線に乗車することができました。＾＾ また、マナサプージャでは歓喜に包まれ至福の時間を味わうことができました。 いつもこんな気持ちが持続できたらいいなと思います。 またヴェーダンタはこの世界ない秘密のこと。っていうのがいいですよね。 次回・・・11月12・13日 に決定しました。 はじめての方でも学んでいただける勉強会となっていますので、ぴんときた方はご参加ください。

7/15・・・今夜の満月は、 ”グル　プールニマ” 歴代のグル＝ 導師への感謝の祈りをささげる神聖な夜です。 プールニマは、満月の意味。欠けることなく満ちているもの、 それは、真の私の象徴です。 「”私”は、意識そのものであり、 　　今、既に何にも影響されることなく満ち足りている。」 グルと呼ばれる方々は、 常にこの事実を忘れることはありません。 毎年こうしてヴェーダンタの先生より 素晴らしいe-mailが届きますので、少し引用させていただきます。 以下↓ クリシュナ神を通して信仰の重要性を説いた神話集「 バーガヴァータン」に次のような一節があります。 （参考：シュリーマッド　バーガヴァタム　日本ヴェーダンタ協会出版） 「ああ、聖者マイトレーヤよ！人間の本質は、 意識そのものであることが、あなたの言葉によって良くわかりました。真理を知る神様は、 マーヤーが自らの僕であることを知っていらっしゃるけれど、反対に、人間は、 マーヤーが自分の主人であり束縛されていると思っているのですね 。 私は、同時に、思いました。そのような事実を知った賢者は、 間違いなく幸福でしょう。 そして、全く鈍感な心を持つ者も、この世を楽しみ、 それなり に幸福であることを。 しかし、賢者でも愚かな者でもない、中間の者は、不幸です。 なぜならば、こ の世のはかな さに気づき、 この世の喜びに完全に満足できず、 さらには、神の至福、恩寵についても知らないからです。 ああ！賢者マイトレーヤよ！あなたのような聖者と交わり、 敬服し、奉仕を実践することで 人は神様への愛を培い、 神様のうちに歓喜と平安を見つけ出すのですね。 どうか、真理について、続けて私にお話しください。」 導師（グル）が 幸福を得るための、 道しるべを常に与えてくださることが良くわかります。 長野では先月早くも戸隠山の麓にてグル・プージャ（アグニホトラ）が行われました。 昨年1年間に感謝し、今年もヨガの智慧により家族に対して、仲間に対して、グル・神に対して1年の決 意を新たに しました。 毎年本当に神聖な儀式であり、ひたすらマントラを唱え、 聖糸式や火祭では身も引き締まる思いで 気持ちも生まれかわります。 また最後のARATIでは満月の光のごとく、満ち足りた至福な状態になりました。...

先週は ・・・アーユルヴェーダプログラムが安曇野にて行われました。 北インド・デラドゥンの医療研究施設郡H.I.H.T.(Himalayan Institute Hospital Trust)の補完療法セクションであるアーユルヴェーダセンター主宰でパンチャカルマのスペシャリスト、Drマムガイン博士夫妻。 お友達の薬祥さんの先生でもあります。レクチャーとカウンセリング、パンチャカルマ（体内浄化法）の前処置であるスネーハナが行われました。 皆さん施術を終わったあとは・・・お顔つるつる、ほわぁ～んとして深くリラックスしたようでした。 アーユルヴェーダとは「生命の科学」・・・人も自然も５つの要素から出来ています。空・風・火・水・土 そして、5つの要素の中で体での働きが３つあります。 ヴァータ（風） ピッタ（火） カファ（水） この働きが強いか弱いかによって、体質や性格までもが変わってきます。もちろん基本体質はありますが、時間や季節や食べ物によっても変化します。自分の体質を知り、それにあった生活 や食事を気をつけるだけで健やかに日々過ごせ、肉体的・精神的・感情的にも安定し、幸せで健康な生活が送れます。 自分を知る・・・ヨーガは「心の科学」アーユルヴェーダは「生命の科学」相乗効果ですね！＾＾ そしてそして・・・週末は近所のお友達の田んぼの田植えに行きました。 地球宿のゲストやら子供もいっぱい！お日様の下で泥んこになって思いきり夢中になって遊ぶ姿はキラキラしていました。 今は機械に頼り、こんな風景は懐かしいと・・・通りがかりの車の中から不思議そうにも、みんなにこにこ笑顔で見ていきました。 土をいじり、お日様ををいっぱい浴びて、風を感じ、汗を流す・・・気持ちのいい週末でした。＾＾