Santosha/ｻﾝﾄｰｼｬ/知足/足るを知る 【与えられた環境に満足する】 4月からぼちぼち始めたオンラインレッスン。 ご参加いただきありがとうございました。 さて、5月より継続してゆくために、ちょっとだけ有料化させて下さいませ😅 【通常レッスン】 日 時：5/13am 10:00～11:15 5/20am 10:00～11:15 pm 13:30～14:45 5/25am 10:00～11:15 5/27am 10:00～11:15 参加費：1回 1500縁 3回 4000縁（お好きな日時を選んで下さい、参加出来ない日があれば来月に繰越可能） 〈オンラインの流れ〉 mailにてレッスン日を予約 ⬇ ご予約いただきましたら振込先お知らせします ⬇ レッスン費振込（ゆうちょ銀行） ⬇ 確認後レッスン用URL送り招待します ⬇ 当日オンラインレッスン参加 ☆ウェブ会議ツールzoomを通して行います。（初めてzoomをご利用の方はアプリ等の無料ダウンロードやインストールが必要です） ☆オンラインレッスンにお申込みいただきましたら、specialthanksとして動画をプレゼントします。 10分程度の動画ですが、好きな時間にたまにでも毎日でも、日々の暮らしに取り入れ習慣化してもらえたらと思います。 ・太陽礼拝スーリヤナマスカール ・朝の目覚めに ・上半身（肩凝り、首回りスッキリ） ・下半身引き締め ・骨盤底筋 ・心を落ち着かせるために ・夜おやすみ前に など、 いくつかご用意しますので、お好きなものをプレゼント✨ また、 個別のお困り事にもお応えし、プライベートレッスンもします。 その日の体調･気分に合わせて （カウンセリング･アーサナ･呼吸法･瞑想法） 4つの方法を組み合わせて行います。 ＊レッスン参加後お家でも続けていけるように、動画もプレゼントします。 【プライベートレッスン】 日 時：ご都合よい日をご相談下さい 参加費：40分＝2000縁 60分＝3000縁 ☆そのほかにマタニティヨガ・産後ヨガ・キッズヨガ・疾患のある方へのヨガ・高齢者向けヨガ・呼吸法など ご希望に合わせて行えますので、問合せご相談下さいませ。 ☆オンラインレッスンは体調のよい日に自己責任にてご...
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