ヨーガ修行の旅へ

12年振り
4度目の渡印
ワクワクドキドキ久しぶり
今回はヨガの聖地リシケシへ✨

実はヨガをやっているのに
思いはあったけれど
行った事がまだなく
憧れの聖地

今回はアシュラム(道場)にて
伝統的ヨーガ三昧
楽しみでたまらない

実は
2018年頃から…
インド熱がふつふつと
インドにいる夢も見てしまった

子供らもお留守番できる歳になり

これは思った時が吉日
今行こう!!
そう決めてから
着々と準備が整い
インドへの道が開けた✨

こうして
主人やこどもたち
両親の協力をへて
わたしに繋がるすべてに感謝し
旅立つことができる喜び

本当にありがたく
神様の恩恵を受けているな~と
痛切に感じながら
ここ最近すごしていた

あっという間に出発
インドを精一杯楽しんでこよう!!
そして学びを深めてまいります

OM shanti shanti shantih

本年もよろしくお願いします

【ヨガ初め】

あけましておめでとうございます☀

今年もよろしくお願いします。

今年もいろんな場所で
いろんな方との出逢いを大切に

正月明けで
なまりがちな
カラダとココロ
リフレッシュしていきましょう✨

平成最後の年


今年もたくさんの方に出逢い
ご縁をいただき
貴重な体験をさせていただき

いろんな方と
いろんな場所で
ヨーガで繋がることができました。

ひとつ
ひとつのご縁に感謝いたします。

ご縁により得た知恵を
yoga space arunaでは
新たな気持ちでチャレンジを重ねて
ゆきたいと思います。

本年もお世話になりました。🙏

みなさまよいお年をお迎え下さいませ✨

🎍2019年もどうぞよろしくお願いします

企業でヨーガ

だんだんと寒くなってきましたね。
今年はまだ雪も降らず
なんだか待ち遠しい気が・・・❄

昨日は企業で終業後にヨーガ✨
先週と今週の2回でした。

肩こり・腰痛・疲労感が抜けない
女性は冷えなどに困っていました。

先週参加された方で
帰り道いつも眼がかすんでいるのに
くっきりと見え、夜もぐっすり眠れ、朝の目覚めがスッキリよかったそう😂

そうなんです!
疲れてるときこそヨーガ✨

自分のカラダとココロと呼吸を意識することで、脳の深い部分が活性化
ストレス軽減
心も穏やかになり
血流もアップ
睡眠の質の向上
いいことづくし!!

お仕事終わりにもかかわらず
参加されたみなさん
元気に帰られました!

明日からのお仕事の活力へと繋がりますね✨

ヨーガ@ヴィオパーク劇場

北アルプスもすっかり雪景色🗻❄

寒く冷え込む時期到来

しっかりカラダを動かし
じっくり呼吸を感じて
心身ともに温めていきましょう

お母さん・女性のためのヨーガセラピー

「今ここ」にいる自分の呼吸を感じ
        自分の身体を感じ
 あるがままのわたしをかんじる
ゆっくり、じっくり、意識を内側に向けていく

場 所 : ヴィオパーク劇場(旧四賀村)
日 時 : 11/21水曜日
時 間 : 10時30分~12時
参加費 : 1500縁

◎子連れ参加OK
 同じ空間内で見守りがあります
 (託児ではありませんのでご了承下さい)ドネーションをお願いしています

◎終了後はヴィオパーク劇場の季節のランチあります 要予約
 大人700縁  こども350縁

◎子育て中のお母さんの情報交換の場
 また先輩ママのお話しが聞けたり
 リフレッシュの場になります

◎今後の予定
 12/13
 (今年最後のヨーガ、2019年4月~開催予定)

ヨーガ@ヴィオパーク劇場

しとしと秋雨や台風が続き
寒かったり☔
秋晴れの晴天の日は暑くなったり☀

気温の寒暖差に身体へのダメージも大きな季節🍂
カラダも寒い冬に備えて
整えていきましょう

秋晴れの気持ちよい日に
ココロもカラダも伸びやかに✨

お母さん・女性のためのヨーガセラピー

「今ここ」にいる自分の呼吸を感じ
        自分の身体を感じ
 あるがままのわたしをかんじる
ゆっくり、じっくり、意識を内側に向けていく

場 所 : ヴィオパーク劇場(旧四賀村)
日 時 : 10/24水曜日
時 間 : 10時30分~12時
参加費 : 1500縁

◎子連れ参加OK
 同じ空間内で見守りがあります
 (託児ではありませんのでご了承下さい)ドネーションをお願いしています

◎終了後はヴィオパーク劇場の季節のランチあります 要予約
 大人700縁  こども350縁

◎子育て中のお母さんの情報交換の場
 また先輩ママのお話しが聞けたり
 リフレッシュの場になります

◎今後の予定
 11/21.12/13
 (変更になる場合もありますのでご確認下さい)

ヨーガ@ヴィオパーク劇場

しとしと秋雨や台風が続き
寒かったり☔
秋晴れの晴天の日は暑くなったり☀

気温の寒暖差に身体へのダメージも大きな季節🍂
カラダも寒い冬に備えて
整えていきましょう

秋晴れの気持ちよい日に
ココロもカラダも伸びやかに✨

お母さん・女性のためのヨーガセラピー

「今ここ」にいる自分の呼吸を感じ
        自分の身体を感じ
 あるがままのわたしをかんじる
ゆっくり、じっくり、意識を内側に向けていく

場 所 : ヴィオパーク劇場(旧四賀村)
日 時 : 10/24水曜日
時 間 : 10時30分~12時
参加費 : 1500縁

◎子連れ参加OK
 同じ空間内で見守りがあります
 (託児ではありませんのでご了承下さい)ドネーションをお願いしています

◎終了後はヴィオパーク劇場の季節のランチあります 要予約
 大人700縁  こども350縁

◎子育て中のお母さんの情報交換の場
 また先輩ママのお話しが聞けたり
 リフレッシュの場になります

◎今後の予定
 11/21.12/13
 (変更になる場合もありますのでご確認下さい)