産後ヨガ×わらべうた産後ダンス♪

毎月第3火曜日　10時～

大町市公民館分室2階和室(保健センター併設)にて

開催しています♪

とくに予約もないので、来れそうな時にお越し下さい。

小さな子を持つお母さんは

出かけるのもひと苦労

あれやこれや

赤ちゃんのものを準備して

さあ！出発

ちょうど同じ位の月齢の子を連れて

お母さんは背中がバキバキで、悲鳴を上げていて、なんとかしなくてはと参加下さいました。

骨盤底筋を鍛えるポーズでは

手足がプルプルしたり、

きつかったようですが…

あとはスッキリされた様子！

わらべうた産後ダンスでは

赤ちゃんを抱っこしてのダンスなので、

負荷がかかり、これまたよい刺激に～

音楽とともに動いていきます！

とまると…、もっと動いて～とせがむ赤ちゃんも　笑

産後ヨガ×わらべうた産後ダンス♪では

子連れでなくても、自分自身の体感を鍛えたり、引き締めたり、体調管理にもお勧めです。

女性ならどなたでも

お待ちしています。