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マタニティヨガ・産後ヨガ

zoomオンラインyoga
期間限定無料

私に今出来ることはyoga
私に伝えられるのはyoga
今までも人生の中でいろんなことがあり
いつも私を支えてくれたのがyoga
こんな時期だからこそ
伝えたい…
自分自身と繋がる時間
今ここに意識を向けて
あなたはどんな呼吸をしてますか?
心身の状態はどうですか?
【マタニティヨガ】
妊娠期間中は疲れやすくなったり
ママの不安な気持ちが赤ちゃんに伝わったり
カラダへの変化
ココロへの変化があります
今、こんな時、健やかにすごせてるかな…と妊婦さんに気持ち馳せています。
妊婦さんのお話しを聞き、気持ちに寄り添いながら、ゆったりとすすめてゆきます。
マタニティヨガで
呼吸に気づき
体に気づき
リラックスしながら
自分の変化を受け入れ
赤ちゃんとの絆を深めてゆきましょう。
その気づきから
出産や育児への自信へと繋がってゆきます。
*16週以降、医師の許可のもと参加可能(体調良いときに参加可能)
・ 【産後ヨガ】引き締め
・運動不足
・尿漏れが気になる
・心が落ち着かない
・もとの体系に戻りたい
・リラックス&リフレッシュしたい
・自分の時間がほしいetc

子育てで心身共に頑張っているママへの時間
肩をゆるめ
腰をゆるめ
心をゆるめ
心身共にリラックス
そして
引き締めて
リフレッシュ!!
*産後何年経っても大丈夫
スッキリしてゆきましょう。
*産後2ヶ月より参加可能
4/20 10:00~10:30 マタニティ(リラックス)

4/22 10:00~10:30  マタニティ(リラックス)
4/22 14:00~14:30 産後ヨガ(引き締め)

4/24 10:00~10:30 マタニティ(リラックス) *各クラス5名様限定*

マタニティさん、産後さんでなくても参加可能です!
お問合せ下さいませ。
zoomを使用してのオンラインyogaとなります。(あらかじめインストールが必要です)
ご希望の方はDMまたはarunayoga.t@gmail.comまでご予約&お問合せ下さいませ
ご予約いただきましたら、こちらから招待を送ります。

一緒に動いてゆきましょう
ご予約お待ちしています😊

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