ヴィオ・パーク de YOGA

    yogaワークショップ

ココロカラダへの気づき

日 時:7/12・8/9・9/13(日)AM10:30~12:00 定員15名
場 所:ヴィオ・パーク劇場
料 金:ヨーガ教室3回で1クール¥5000 (単発参加¥2000)
     ランチは¥1000    
持ち物:動きやすいリラックスできる服装・敷物 ・筆記用具

☆さらにヨーガを深めたい方、興味がある方ならどなたでも参加していただけます。単発での参加・初心者でも大丈夫!

 7/12・・・アーサナ(体位法)
 8/9 ・・・プラーナ・ヤーマ(呼吸法)
 9/13・・・メディテーション(瞑想法)

アーサナでは体に緊張感(ストレス)を与え、弛緩によって体の緩み(リラックス)を感じ、体からアプローチし、意識化する能力を身につけていき、心の調和、自己の意識化をしていきます。プラーナ・ヤーマでは呼吸に伴う体壁運動の動きを知覚するとともに、呼吸を感じることで様々な「つながり」「気づき」を感じ、生命力の調和をとり、メディテーションでは「今ここに心をつなぎとめ」自分自身と向き合い自分で作った心のとらわれから、解放し日常の中での調和をとり深めていきます。

☆予約&問合せ:ヴィオ・パーク劇場:0263-64-2258
終了後ヴィオ・パークにて体に優しい季節のランチが食べられます。旬の野菜をたくさん使ったヘルシーランチメニュー。当日のお楽しみです!!みんなで食事をしながら、同じ空間・同じ時間を過ごしたことをシェアし、繋がり(yoga)ましょう。

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