企業でヨーガ

だんだんと寒くなってきましたね。
今年はまだ雪も降らず
なんだか待ち遠しい気が・・・❄

昨日は企業で終業後にヨーガ✨
先週と今週の2回でした。

肩こり・腰痛・疲労感が抜けない
女性は冷えなどに困っていました。

先週参加された方で
帰り道いつも眼がかすんでいるのに
くっきりと見え、夜もぐっすり眠れ、朝の目覚めがスッキリよかったそう😂

そうなんです！
疲れてるときこそヨーガ✨

自分のカラダとココロと呼吸を意識することで、脳の深い部分が活性化✨
ストレス軽減
心も穏やかになり
血流もアップ
睡眠の質の向上
いいことづくし!!

お仕事終わりにもかかわらず
参加されたみなさん
元気に帰られました！

明日からのお仕事の活力へと繋がりますね✨