本年もよろしくお願いいたします

Yoga初め

森の中で深呼吸しにいってきました

呼吸が変われば体がかわる

体が変われば心がかわる

心が変われば自分に気づく

ヨーガセラピーは

心身を整え癒してくれます

新年新たなスタートにyogaを

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わたしたち女性は日々家事に子育て仕事に忙しい日々を送っています。

ホルモンによるイライラもありますよね。

それとどう上手につきあうかは自分次第。

 一番簡単にできるのは深呼吸です。

さあ！

ゆっくり深ーく深呼吸！！

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Santosha/ｻﾝﾄｰｼｬ/知足/足るを知る 【与えられた環境に満足する】 4月からぼちぼち始めたオンラインレッスン。 ご参加いただきありがとうございました。 さて、5月より継続してゆくために、ちょっとだけ有料化させて下さいませ😅 【通常レッスン】 日　時：5/13am 10:00～11:15 　　　　5/20am 10:00～11:15 　　　　　　pm 13:30～14:45 　　　　5/25am 10:00～11:15 　　　　5/27am 10:00～11:15 参加費：1回 1500縁 　　　　3回 4000縁（お好きな日時を選んで下さい、参加出来ない日があれば来月に繰越可能） 〈オンラインの流れ〉 mailにてレッスン日を予約 　　　⬇ ご予約いただきましたら振込先お知らせします 　　　⬇ レッスン費振込（ゆうちょ銀行） 　　　⬇ 確認後レッスン用URL送り招待します 　　　⬇ 当日オンラインレッスン参加 ☆ウェブ会議ツールzoomを通して行います。（初めてzoomをご利用の方はアプリ等の無料ダウンロードやインストールが必要です） ☆オンラインレッスンにお申込みいただきましたら、specialthanksとして動画をプレゼントします。 10分程度の動画ですが、好きな時間にたまにでも毎日でも、日々の暮らしに取り入れ習慣化してもらえたらと思います。 ・太陽礼拝スーリヤナマスカール ・朝の目覚めに ・上半身（肩凝り、首回りスッキリ） ・下半身引き締め ・骨盤底筋 ・心を落ち着かせるために ・夜おやすみ前に など、 いくつかご用意しますので、お好きなものをプレゼント✨ また、 個別のお困り事にもお応えし、プライベートレッスンもします。 その日の体調･気分に合わせて （カウンセリング･アーサナ･呼吸法･瞑想法） 4つの方法を組み合わせて行います。 ＊レッスン参加後お家でも続けていけるように、動画もプレゼントします。 【プライベートレッスン】 日　時：ご都合よい日をご相談下さい 参加費：40分＝2000縁 　　　　60分＝3000縁 ☆そのほかにマタニティヨガ・産後ヨガ・キッズヨガ・疾患のある方へのヨガ・高齢者向けヨガ・呼吸法など ご希望に合わせて行えますので、問合せご相談下さいませ。 ☆オンラインレッスンは体調のよい日に自己責任にてご...
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